Ein persönliches Ziel erreichen

6 Schritte zum erfolgreichen Ziel

Vorab

Diese Strategie eignet sich besonders gut für ein persönliches Ziel. Darüber hinaus lässt sie sich unterstützend verwenden, wenn Sie Ihre Klienten, bei deren „erfolgreichen Ziel“ helfen möchten.

Der Artikel entstand, in seinen Grundideen, während meiner NLP-Ausbildung bei Tom Andreas.  Ein paar Ergänzungen sind hinzugekommen. Einige Sachen habe ich vorerst weggelassen. Das Vorgehen werde ich Ihnen so beschreiben, dass Sie nur diesen Artikel lesen brauchen. Wenn Sie etwas Zeit erübrigen können, würde ich Sie gerne anregen, meinen Artikel zum SCORE Modell zu lesen.

Einige Punkte wiederholen sich. Ich möchte zum einen dafür sorgen, dass jeder sein Ziel erreichen kann. Zum anderen glaube ich, dass Wiederholungen dafür sorgen, dass wir uns Dinge leichter einprägen. Doch jetzt viel Erfolg bei der Zielplanung.

Worum geht es?

Wenn Sie sich selber Ziele setzen, fordern Sie sich heraus. Sie nehmen Ihr Leben und Ihre Arbeit, in die Hand und können Ihre Selbstwirksamkeit spüren. Sich selber Ziele zu setzten bedeutet auch, nicht einfach vom Strom des Lebens mitgerissen zu werden. Sie entscheiden, in welchen Bereichen Sie sich mittreiben lassen, welche Inseln Sie aufschütten und wohin Ihre persönliche Reise gehen soll.

Ich möchte Ihnen noch eine andere Strategie vorstellen, mit der Sie aus einem Wunsch ein Ziel formulieren können. Oder eben Ihre Klienten darin unterstützen. Hierbei achten wir zuerst darauf, dass das Ziel selbst erreichbar und positiv formuliert ist. Wir formulieren das Ziel so, als wäre es schon erreicht. Abschließend geht es um die Konkretisierung, die Erkennungskriterien und Konsequenzen für ein Ziel.

Ein erfolgreiches Ziel ist positiv

Was wollen Sie? Wenn Ihnen, oder Ihren Klienten, mehrere Ziele, die Sie gerne erreichen würden, in den Sinn kommen, ist das durchaus gang und gäbe. Wähle Sie eines aus, an dem gearbeitet werden soll. Wenn Sie noch wenig Erfahrung mit der Zielplanung haben, nehmen Sie bitte ein „mittelschweres“ Ziel. Ein zu leicht erreichbares Ziel würde Sie unterfordern. Bei großen Zielen wird es am Anfang vielleicht schwierig.

Ich erlebe oftmals, dass Menschen eher wissen, was sie nicht mehr wollen. Hierzu hatte ich bereits etwas in meinem Artikel zur hin zu/weg von Motivation geschrieben. Beispielsweise „Ich will nicht mehr so viel alleine sein.“ Die Lösung könnte lauten „Dann geh samstags nachmittags in die Stadt, da bist du nie alleine.“ Ob das wirklich die Lösung ist, bezweifele ich.

Leider fokussiert sich unser Geist genau darauf, was wir „nicht wollen“ oder „vermeiden“. Daher wundern wir uns auch, wenn die Dinge, die wir nicht wollen, in unserem Leben treten. Es gibt da einen Spruch, von dem ich leider nicht weiß, wo ich ihn aufgegriffen habe. „Der beste Weg so zu werden, wie deine Mutter ist dir vorzunehmen, nie so zu werden wie sie.“ Leider trifft er zu. Ich denke, das Gleiche gilt auch für den Vater.

Wenn Ihnen einfällt, was Sie nicht möchten, Frage Sie sich: „Was will ich stattdessen?“

Wenn Sie keine positive Formulierung gefunden haben, schlage ich Ihnen diese einfache Übung vor: „Nehmen Sie sich einen Moment Zeit. Stellen Sie sich vor, Sie hättest Ihr Ziel bereits erreicht. Was hat sich in Ihrem Leben verändert?“ Hieraus ergibt sich eventuell ein Ziel. Wichtig ist es, dass jeder SEIN persönliches Ziel findet. Ein erfolgreiches Ziel lässt sich nicht von außen vorgeben.

An dieser Bedingung scheitern oft Ziele, die durch Vorgesetzte vorgegeben weder. Bei Vorgaben von außen ist es daher wichtig, dass Sie diese, sofern Sie sie erreichen wollen, in eigene Ziele umwandeln. Eine Frage, die Ihnen hier weiterhelfen kann, ist: „Was habe ICH davon, wenn dieses Ziel erreicht wird?“

Ein erfolgreiches Ziel ist selbst erreichbar

Ein Ziel sollte so formuliert sein, dass es selbst erreichbar ist. Es sollte unabhängig davon sein, wie andere Menschen handeln, nichts unternehmen oder was sie denken. Wenn Sie ein Ziel davon abhängig machen, was andere tun, geraten Sie in eine Spirale aus Abhängigkeit und Hilflosigkeit. Das auch dann, wenn Ihr Ziel für alle von Vorteil und noch so wünschenswert wäre.

Frage Sie sich (oder ihr Gegenüber): „Was kannst ich selbst dazu beitragen, mein Wunsch sich verwirklichen lässt? Welche Eigenschaften, Ressourcen, Fähigkeiten und Erfahrungen kann ich nutzen? Worauf kann ich bauen? Was von meinem Wunsch habe ich vielleicht schon ins Leben gebracht?“

Ein Ziel mit allen Sinnen erleben

Ein erfolgreiches Ziel mit allen Sinnen erleben

Ich würde Ihnen empfehlen, sich Zeit zu nehmen und die Augen zu schließen. Selbstverständlich, nachdem Sie den Text gelesen haben. Ich werde hierfür ausnahmsweise ins „Du“ wechseln. Gerade wenn es um persönliche Ziele geht, wirkt sich ein „Du“ besser aus.

Stell dir deinen Wunsch so vor, als hättest du ihn bereits erreicht. Nimm wahr, was es wahrzunehmen gibt.  Was siehst du? Bist du alleine oder mit anderen Menschen zusammen? Feierst du vielleicht gerade dein Ziel? Was kannst du hören? Vielleicht gibt es Geräusche, Stimmen oder eventuell sprichst du zu dir selber? Sicherlich hast du ein besonderes Gefühl! Manchmal kannst du auch etwas riechen oder schmecken. Sicher hast du dieses besondere Gefühl.

Sobald Sie ihr Ziel gefunden haben und auch während Sie auf dem Weg dorthin sind, rate ich Ihnen, diese Übung regelmäßig durchzuführen. Entweder vor dem Einschlafen oder vor dem Aufstehen. Das wird Ihre Motivation stärken.

Ein erfolgreiches Ziel ist konkret

Es ist wichtig, dass Sie sich klarmachen, wann Sie ein Ziel erreichen wollen und wann nicht. Hier ein Beispiel: „Ich werde meine Ziele hartnäckig verfolgen.“ Das kann im Beruf sehr gut und bedeutend sein. In einer Beziehung, dem Freundeskreis und der Familie ist es auch angebracht, zurückstecken zu können.

Wenn Sie darüber im Klaren sind, wo, wann und mit wem Sie ein bestimmtes Ziel erreichen wollen, wird es einfacher, das Ziel zu erreichen. Vielleicht gibt es bei Ihnen ein Ziel, das sich auf Ihr gesamtes Leben auswirken wird. In welchem Bereich werden Sie die Auswirkung am stärksten spüren? In welchem Teil Ihres Lebens wird Ihnen die Umsetzung am leichtesten fallen? Suche Sie sich einen der beiden Punkte aus und beginne dort mit der Umsetzung.

Fragen, die Ihnen weiterhelfen können: „Woran werde ich erkennen, dass der richtige Zeitpunkt gekommen ist, um meinen Wunsch anzusteuern? In welchem Rahmen möchte ich meinen Wunsch verwirklicht haben, mit welchen Menschen, in welcher Zeit?“

Stell Sie sich Ihr Verhalten vor, wenn Sie ihren Wunsch verwirklicht haben. Stell Sie sich vor, wie Sie sich in Ihrer Umgebung wegen, wie Sie gerade konkret handeln und was Sie sagen.

Erkennungskriterien für das Ziel

Ein erfolgreiches Ziel braucht Erkennungskriterien

Für ein erfolgreiches Ziel ist es bedeutsam, dass Sie für Sich klar haben, ob Ihr Handeln Sie dem Ziel näherbringt oder davon entfernt. Je sinnesspezifischer Sie die Erkennungsmerkmale definieren, die Sie zu Ihrem Ziel führen, umso sicherer werden Sie Abweichungen von Ihrem Weg wahrnehmen.

Es geht darum, dass Sie persönliche Feedbackschleifen schaffen. Das beinhaltet, vor allem, dass Sie sich schon auf dem Weg Belohnungen für die Mühen gönnen. Ein erfolgreiches Ziel wird am besten in Etappenziele heruntergebrochen. Das Erreichen eines Etappenziels ist gleichzeitig der Beweis, dass Sie auf dem richtigen Weg sind.

Hier ein paar Fragen dazu: „Steht der Beweis, dass ich mich auf dem richtigen Weg befinde, im Zusammenhang mit meinem Wunsch? Wie werde ich merken, dass ich meinen Wunsch verwirklicht habe? Woran werde ich schon vorher erkennen, dass ich der Verwirklichung näherkomme? An welchen Kriterien erkenne ich, dass ich Teile meines Wunsches verwirklicht habe?“

Das Ziel, seine vor und Nachteile

Ein Ziel auf Stimmigkeit und Konsequenzen prüfen

Leider kommt es vor, dass wir so angetan von unserem Ziel sind, dass wir den Rest unseres Lebens ausblenden. Deswegen sollten Sie sich überlegen, welche Schwierigkeiten es geben könnte, wenn Sie Ihr Ziel erreichen. Schau Sie sich bitte meine Grundgedanken an. In meiner NLP-Ausbildung habe ich gelernt, mindestens drei negative Folgen zu beschreiben. Das würde ich Ihnen auch empfehlen.

Es geht darum, Möglichkeiten zu finden, damit Sie auf solche Situationen vorbereitet sind. „Wie könnte ich mein Ziel so anpassen, dass aus den Risiken vielleicht Chancen werden?“

Es empfiehlt sich auch, Ihnen nahestehende Personen, am Prozess und dem Weg teilhaben zu lassen. Durch das Erreichen von Zielen sind schon Ehen gescheitert! Den meisten Menschen gefällt es, wenn sie am Leben anderer teilhaben dürfen. Das kann für eine Beziehung, gleich welcher Art, förderlich sein.

Fragen, die hilfreich sein können: „Welche (zukünftigen) Folgen wird es haben, wenn mein Wunsch verwirklicht ist? Was bedeutet es für die Menschen in meinem Umfeld, wenn ich meinen Wunsch erreicht habe? Gibt es Folgen, die nicht angemessen sind? Gibt es Bereiche, in denen die Verwirklichung negativ wäre? Welche drei negativen Konsequenzen könnten sich aus der Verwirklichung oder dem Weg dorthin ergeben?“

Fazit

Ein erfolgreiches Ziel ist erreichbar, wenn folgende sechs Punkte beachtet werden:

  1. Formulieren Sie das Ziel positiv.
  2. Gestalten Sie das Ziel so, dass Sie es selbst erreichen können.
  3. Erleben Sie das Ziel, vorweg, mit allen Sinnen.
  4. Konkretisieren Sie das Ziel in Raum und Zeit.
  5. Bestimmen Sie Erkennungskriterien für das Ziel.
  6. Prüfe Sie das Ziel auf Konsequenzen und Stimmigkeit.

Nimm Sie sich Zeit zum Planen. Bestimmen Sie gleichzeitig den Zeitpunkt, an dem Sie in die Umsetzung gehen. Sie können auch auf dem Weg zum erfolgreichen Ziel weiterplanen.

Ich wünsche Ihnen viel Freude und Erfolg, was auch immer Sie darunter verstehen, bei Ihrer Zielerreichung!

Hier geht es zur Übersicht der Methoden für Leitungen.
 

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